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健康中心／林昀萱報導
▲物理治療師警告女生淋浴時小便恐會影響膀胱導致漏尿，上了年紀更嚴重。（示意圖／Pixabay）
你有邊洗澡邊尿尿的習慣嗎？美國一名物理治療師近日警告，女生不要在淋浴時小便，因為日積月累之下會使膀胱與水流聲產生連結，往後洗澡時就會產生尿意，嚴重恐影響膀胱導致「漏尿」情況，上了年紀恐更嚴重。
美國專門研究骨盆健康和失禁的物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas近日在抖音TikTok分享，女生邊淋浴邊小便的習慣恐會損害骨盆。因為當膀胱充滿尿液時，會傳遞訊號給膀胱壁，進而發送信號提醒大腦「該上廁所囉」，若習慣邊上廁所邊尿尿，之後洗澡聽到水流聲就可能產生連結，產生想小便的念頭。
但重點是，女性的身體構造原先設計就不是為了站著小便，女性盆底不適合完全放鬆，若大腦與潛意識聯繫，往後打開水龍頭洗手或是洗碗時，膀胱也可能受影響導致「漏尿」，長久下來會導致尿液無法排乾淨，且上了年紀恐更嚴重。她建議女性坐在馬桶上小便最好，可以從現在開始練習，等洗完澡、沒有水聲後再坐上馬桶小便，防止骨盆底功能障礙找上門。